先日人生初のヨガに行ってきました

スポーツはしてるイメージはあったみたいで、えっ初だったのと言われましたが、2014年に入って人生初のヨガをしてきました。

スポーツをしていたという事もあって、どうしても頑張らないととか、なんで出来ないんだろうと思ってしまうのですが、逆にヨガは脱力しなければいけないので難しかったです

でもやった後はスッキリして、次の日も姿勢が良くなって、新陳代謝が良くなった気がしました
日頃からもっとストレッチをして体を柔軟していこうと思いました。


そのヨガを始める前に、目の運動をやりました。

パソコンを使って毎日仕事をしている人は目が緊張して、あまり目を動かすという事をしないですよね？

目を動かさないと身体全体が硬くなり、血流が悪くなる・・・というお話をして頂きました。

簡単に目のストレッチをした後に前屈をしたら、ストレッチをする前よりも柔らかくなっててびっくり


最近お店でお客様の頭を触ると頭皮が硬い方が多く、お話を伺うと、パソコンを使う仕事や一点集中しなければいけない方が多いのは確かで・・・

目を動かす＝身体が柔らかくなる＝血流が良くなる＝健康になる＝フットワークが軽くなる
という事がわかり、

視野を広げる＝自分のキャパが増える＝成長する
という事まで考えさせられました。


お客様には、目をよく動かし、ヘッドスパで頭をほぐし、2014年を健康で楽しく過ごして頂きたいなぁと思いました（と無理やりこじつけた感じですがｗｗ）

また色んな発見をしたいと思います